有些人的恨是没有原因的他们就像是住在地下道里的老鼠痛恨你能看到蓝天你的优秀 你的天赋你的善良 甚至你的呼吸都是原罪

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恶意就好像别人打喷嚏时

喷出来的病毒

你不需要研究病毒为何存在

你只需要戴好口罩快步向前

心理学有一个

“刺激反应'理论

我们无法控制外界刺激

但我们永远掌控着反应权

如果我们不幸被疯狗

咬了一口

我们应该去打疫苗

而不是学狗叫

请记住

当一个人对你产生恶意

无论你如何回应

都是在给对方提供能量

因为每个人的情绪能量是有限的

一旦你回应对方

你就是在帮助对方

消耗你自己生命的电池

反复咀嚼对方的恶意

本质上是在利用你宝贵的私有能量

帮对方充电

当你在意攻击者的评价

相当于你允许对方在你心里

安装一个情绪开关

你的每次回应都是在强化

“他能影响我”的心理暗示

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真正的强者

他们是如何面对恶意的？

当你遇到恶意时

你要清清楚楚

明明白白

并无数次做好如下心理暗示：

80%的恶意都是情绪垃圾

他的攻击跟我的主体性没关系

回应他，无法改变恶意

只会消耗我的能量

他此刻的愤怒其实只是向无能的自己尖叫

这是他的精神排泄物

我不会当他的人形马桶

允许他在我的剧本里扮演反派角色

这是我当主角的修养

我不需要在意

怎么才能让他闭嘴的问题

我只需要思考

怎么样才能让自己更强

最后

请记住

他的恶意是他的伤口

不是你的镜子

不回应并不是你的软弱

而是因为你知道

你的时间

比恨更宝贵

END

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